Tasapainon alkulähteillä

Hyvä tasapaino on enemmän kuin vain kykyä pysyä pystyssä. Se on mahtavan monisyinen prosessi, johon tarvitaan useiden kehon järjestelmien säätelyä ja yhteistyötä. Esimerkiksi lihakset, nivelet, näkö ja hermosto tekevät jatkuvasti töitä tasapainomme hyväksi.

Tasapainon alkulähteillä oppaassa saat harjoituksen, jossa aktivoidaan tasapainoaistia. Sisäkorvassa sijaitseva tasapainoaisti on keskeinen osa tasapainon hallintaa ja tekee tiivistä yhteistyötä silmien kanssa. Harjoituksen avulla saat samalla käsitystä tasapainosi tilanteesta.

Harjoituksessa on eri tasoja eli sen voi tehdä juuri oman tasapainonsa mukaisesti. Oli tasapainosi sitten hyvä tai reippaasti vahvistusta kaipaava, on harjoituksesta varmasti hyötyä, koska hyvä tasapaino alkaa aivoista ja tämä harjoitus onkin tehokasta aivojumppaa!

Tilaa opas täyttämällä tietosi alle ja paina ”Lähetä tilaus”.

Tilaus tulee automaattisesti sähköpostiisi muutamassa minuutissa. Jos sitä ei kuulu – tarkista sähköpostisi roskapostikansio.