MAKSUTON Tuolijumppa Facebook / Zoom

0,00  ( sis. alv 24% )


Tule mukaan virkistymään! Jumpan jälkeen veri kiertää koko kehossa paremmin ja jäsenet tuntuvat vetreämmiltä.

Voit jumpata joko Facebookissa tai kotisivujeni jäsenalueella. Kummassakin saat käyttöösi 5 kappaletta 30 minuutin livetallennetta sekä muutaman lyhyemmän taukojumpan.

Tuolijumpissa

⭐️ Lämmitellään, vahvistetaan lihaskuntoa ja liikkuvuutta.

⭐️ Jumppa sopii hyvin huonompikuntoisellekin liikkujalle – Tee se minkä pystyt!

⭐️ Tavoitteena virkeämpi ja vetreämpi olo.

Voit osallistua Facebookissa tai Zoomissa.

Liity Facebook-ryhmään
⬇️⬇️⬇️

Senioritsempparin maksuton tuolijumppa

tai jos haluat jumpata kotisivujeni jäsenalueella, niin lisää tämä Maksuton livetuolijumppa ostoskoriin ja mene kassan kautta, niin saat heti pääsyn aiempiin jumppatallenteisiin kotisivuillani + Zoom-linkin tulevia livejumppia varten.

Parempaa kuntoa ja vointia säännöllisillä tuolijumpilla?

Tilaa Tuolijumppien kuukausiryhmäni kaikki syys- ja kevätkauden tuolijumpat kesäksi käyttöösi vain 10€:lla.

Näissä jumpissa käytämme myös välineitä esim. kuminauhaa ja käsipainoa / kahvakuulaa lihaskuntoliikkeissä. 

Ohjaajanasi on Senioritsemppari Tanja. Ikääntyneiden liikunnanohjaus on ollut ammattinani vuodesta 2016, kun aloitin Senioritsempparin toiminnan ja yhdistin liikunnanohjauksen sekä hoitajan osaamiseni.

Liikunnanohjausta olen opiskellut Eerikkilän urheiluopistossa kaksi vuotta. Ensin soveltavaa liikunnanohjausta hoitoalalle suunnatussa täydennyskoulutuksessa ( 2015 ) sekä liikunnan ammattitutkinnon ( 2016 ).

Kokemusta ikääntyneiden liikkumisesta ja liikuttamisesta on kertynyt lähihoitajana vanhustyössäkin ja sen vuoksi varsinkin nautin etsiä luovia tapoja liikkua silloinkin, kun liikkumis- ja toimintakyvyssä on jo jotain haasteita. Olen lempeä, napakka ja innostava tsemppari ja kannustan iloitsemaan kaikenlaisesta pienestäkin liikkumisesta.

MAKSUTON Tuolijumppa Facebook / Zoom
0,00  ( sis. alv 24% )
Scroll to Top