MAKSUTON Live-tuolijumppa

0,00  ( sis. alv 24% )


SEURAAVA JUMPPA KESKIVIIKKONA 28.2. 2024

Kello 11.00 – 11.30

Tule mukaan virkistymään! Jumpan jälkeen veri kiertää koko kehossa paremmin ja jäsenet tuntuvat vetreämmiltä.

Voit osallistua joko Facebookissa tai Zoomissa. Kummassakin saat heti käyttöösi myös edellisten jumppien tallenteita.

Lue lisää alta.

SEURAAVA MAKSUTON TUOLIJUMPPA

KESKIVIIKKONA  28.2. 2024
Kello 11.00 – 11.30

⭐️ Lämmitellään, vahvistetaan lihaskuntoa ja liikkuvuutta.

⭐️ Jumppa sopii hyvin huonompikuntoisellekin liikkujalle – Tee se minkä pystyt!

⭐️ Tavoitteena virkeämpi ja vetreämpi olo – Yhdessä liikkumisesta saa mukavasti extrapuhtia.

Voit osallistua Facebookissa tai Zoomissa.

Liity Facebook-ryhmään
⬇️⬇️⬇️

Senioritsempparin maksuton tuolijumppa

tai jos haluat osallistua Zoomissa, niin lisää tämä Maksuton livetuolijumppa ostoskoriin ja mene kassan kautta, niin saat Zoom-linkin sekä heti pääsyn aiempiin jumppatallenteisiin.

Parempaa kuntoa ja vointia säännöllisillä tuolijumpilla?

Tule mukaan maksulliseen tuolijumpparyhmääni. Ohjaan siellä joka maanantai uuden tuolijumpan ja yli 20 aiempaa tallennetta on vapaassa käytössä. Näissä jumpissa käytämme myös välineitä esim. kuminauhaa ja käsipainoa lihaskuntoliikkeissä. Ryhmän hinta on 10€ / kk.

Ohjaajanasi on Senioritsemppari Tanja. Ikääntyneiden liikunnanohjaus on ollut ammattinani vuodesta 2016, kun aloitin Senioritsempparin toiminnan ja yhdistin liikunnanohjauksen sekä hoitajan osaamiseni.

Liikunnanohjausta olen opiskellut Eerikkilän urheiluopistossa kaksi vuotta. Ensin soveltavaa liikunnanohjausta hoitoalalle suunnatussa täydennyskoulutuksessa ( 2015 ) sekä liikunnan ammattitutkinnon ( 2016 ).

Kokemusta ikääntyneiden liikkumisesta ja liikuttamisesta on kertynyt lähihoitajana vanhustyössäkin ja sen vuoksi varsinkin nautin etsiä luovia tapoja liikkua silloinkin, kun liikkumis- ja toimintakyvyssä on jo jotain haasteita. Olen lempeä, napakka ja innostava tsemppari ja kannustan iloitsemaan kaikenlaisesta pienestäkin liikkumisesta.

MAKSUTON Live-tuolijumppa
0,00  ( sis. alv 24% )
Scroll to Top