Liiku kotona ja voi paremmin, vaikka olisitkin hutera ja huonossa kunnossa tai kankea ja kivulias. Painamalla kuvaa pääset tutustumaan palveluun.
Tasapaino työpaja - Ylävartalon liikkuvuus
Tasapaino työpajoissa vahvistetaan tasapainon hallinnan tekijöitä yksi kerrallaan. Jos hartioita jumittaa, selkä ei taivu tai käsi nouse, niin tässä työpajassa niitä elvytetään.
Tasapainotreenit
Hyvä tasapaino ei ole vain pelkkää pystyssä pysymistä, vaan terveyttä ja hyvinvointia. Vahvista tasapainon hallintaa tasapainoelimen toiminnasta alkaen lihaskuntoon, liikkuvuuteen ja hengitykseen asti.
Taukojumpat tuolilla
Pieni hetki liikettä – suuri vaikutus! Taukojumppa on yksinkertainen, mutta tehokas tapa parantaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Lyhytkin hetki liikettä virkistää ja lisää energiaa.
Tuolijumppien Kuntoryhmä
Monipuolista tuoliliikuntaa kehonpainolla, käsipainolla / kahvakuulalla ja kuminauhalla. Sopii parhaiten peruskuntoa omaaville.
Tuolijumppien Starttiryhmä
Kohota kuntoasi mukavasti ja turvallisesti helposti seurattavilla tuolijumpilla! Sopii parhaiten aloittelijoille ja kuntoutujille.
Vahvistu Lihaskuntotreenit
Helppoja ja tehokkaita matalan kynnyksen lihaskuntoharjoituksia, joilla vahvistat lihaksiasi, tasapainoasi ja parannat liikkuvuuttasi. Välineenä kahvakuula tai käsipaino.
Vahvistu Treenikokeilu
Kokeile maksutta Vahvistu Lihaskuntotreeniä.
Maksuttomat tuolijumpat
Jumppaa ilmaisia tuolijumppia Facebookissa / kotisivuillani.