Liiku kevyemmin, varmemmin ja vahvistu!

Olen Tanja Hulkko, Senioritsemppari.

Tarjoan matalan kynnyksen liikunnanohjausta ja valmennusta yli 60-vuotiaille liikkumisen haasteisiin kuten jäykkyys, kivut, tuki- ja liikuntaelinvaivat tai tasapainon haasteet.

Kaikki liike ei ole kotiin päin, vaikka niin sanotaan. Kun liikkumisessa on usein toistuvaa tai jo pysyväksi muuttunutta vaivaa, ihan perinteinen liikunta ei aina riitä.

Yhdistän liikuntaan hengitysohjauksen sekä aivojen ja hermoston harjoituksia, jotta keho alkaisi toimia liikkuessa paremmin.

Tavoitteena on kunnon lisäksi vahvistaa myös kykyä liikkua, jotta liikkumisen haasteet alkavat helpottua.