Senioritsemppari – Enemmän eloa ja hyvää oloa

Tervetuloa tuntemaan enemmän eloa ja hyvää oloa!

Täältä löydät ikääntyneiden liikuntaa, tuolijumppaa ja hengitysohjausta.

Olen Tanja, Senioritsemppari. Autan sinua löytämään liikunnan ilon, kohentamaan kuntoasi ja voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin.

Ajankohtaista

Palvelut

Liikunnanohjaus

Onko sinulla haasteita saada liikuntaa arkeesi? Onko kuntosi päässyt rapistumaan? Onko liikkumiskyvyssäsi jo jotain rajoituksia?

Jos kuulosti tutulta, niin apu on lähellä. Kunnon ja liikkumiskyvyn ylläpito ja kohentaminen onnistuu ohjauksessani mukavasti omassa kodissasi. Etäyhteyden kautta ohjaus onnistuu sinne, missä oletkaan.

Hengitysohjaus

Onko hengityksessäsi jotain haasteita? Nenän tukkoisuutta, raskasta hengitystä, hengästyneisyyttä?

Ota hengitys haltuun ja vapaudu hengityksen haasteista hengitysohjauksen avulla. Hyödynnän ohjauksessa Hoitava Hengitys menetelmän keinoja.

Blogi

Ajatuksiani ikääntyneiden liikunnasta ja hengityksestä. Sekä ylipäätään hyvinvoinnista, ajankohtaisista aiheista ja elämästä.

Periaatteitani hyvinvoinnissa

🍎 Pienikin muutos parempaan riittää juuri nyt.

🍎 Vertaa aina vain itseesi – jokaisella meistä on erilaiset lähtökohdat.

🍎 Etsi itsellesi mieluiset tavat liikkua.

🍎 Iloitse pienistäkin onnistumisista.

Matkani Senioritsemppariksi

Ihmisläheinen auttamistyö on aina tuntunut antoisalta ja lähes koko aikuisikäni olenkin sellaista tehnyt. Näin jälkikäteen ajateltuna matkani Senioritsemppariksi tuntuu alkaneen jo ennen vuosituhannen vaihdetta, kun ensimmäisen kerran aloitin työn ikääntyneiden parissa…