Tervetuloa tuntemaan enemmän eloa ja hyvää oloa!

Olen Tanja, Senioritsemppari. Autan ikääntyneitä voimaan paremmin lempeän liikunnan ja hengitysohjauksen avulla.

Palvelut

Tarvitsetko ohjausta, neuvoja tai tsemppausta liikuntaan? Tai vapautua hengityksesi haasteista? Autan sinua ottamaan omat voimavarasi käyttöösi ja voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin. 

Liikunnanohjaus

Liikunnanohjausta tai  tsemppausta liikkumiseen sovittuna aikana etäyhteydellä tai liiku omalla aikataulullasi ohjaustallenteilta.

Hengitysohjaus

Vapaudu hengityksen haasteista. Hyödynnän ohjauksessa Hoitava Hengitys menetelmän keinoja. Saat kirjalliset materiaalit oppimisen tueksi.

Verkkokurssi

Hengittäen hyvä olo  verkkokurssilla yhdistyvät liikunnan- ja hengitysohjaus. Liiku ja perehdy kurssin sisältöön omassa tahdissasi.

Blogi

Ajatuksiani, näkemyksiäni ja pohdintaa ikääntyneiden liikunnasta ja hengityksestä. Sekä ylipäätään hyvinvoinnista, ajankohtaisista aiheista, otteita Senioritsempparin toiminnasta sekä kurkistuksia elämästäni.

Matkani Senioritsemppariksi

Ihmisläheinen auttamistyö on aina tuntunut antoisalta ja lähes koko aikuisikäni olenkin sellaista tehnyt. Näin jälkikäteen ajateltuna matkani Senioritsemppariksi tuntuu alkaneen jo ennen vuosituhannen vaihdetta, kun ensimmäisen kerran aloitin työ ikääntyneiden parissa…