Enemmän energiaa, vähemmän vaivoja
Kuntouttava kotiliikunta
Idearikkaat tuolijumpat
Hengitysohjaus
Moi, kiva nähdä sinut täällä!
Olen Tanja Hulkko, Senioritsemppari.
Senioritsemppari on yhden naisen missio ja sydämen intohimo vähentää sopivan liikunnan puutteesta ja hengityksen haasteista johtuvia kärsimyksiä. Etsit sitten kadonnutta liikuntakipinää tai helpotusta hengityshaasteisiin, niin olet tullut oikeaan paikkaan.
Palveluihini kuuluu kuntouttava ihan oikeasti matalan kynnyksen liikunta ja hengitysohjaus pohjautuen Hoitava Hengitys menetelmään. Hyödynnän ohjauksissani myös toiminnallista neurologiaa, jota parhaillaan opiskelen.
Vaikka olisitkin hutera ja huonossa kunnossa tai kankea ja kivulias, niin voit aina tehdä jotain, josta saat helpotusta. Kun jumi, kipu tai hengitys helpottuu edes vähän, se tuntuu sekä kehossa että mielessä. Pienet teot säännöllisesti tehtynä saavat aikaan isoja muutoksia.
Ottamalla itselle sopivia hyvinvoinnin askelia tuloksena on enemmän energiaa ja vähemmän vaivoja.
” Tanjan ohjaus on ollut erittäin monipuolista, ohjattavan tarpeet ja kyvyt huomioivaa sekä monenlaisia hyviä liikesarjoja sisältävää ja selkeää.
Mielelläni suosittelen Tanjan jumppatunteja muillekin. ”
”Kiitos äskeisestä tuolijumpasta. Sinua on niin kiva kuunnella, kun jaksat aina muistuttaa oman kunnon mukaisesta tekemisestä, etkä masenna varmasti ketään osallistujaa koskaan! ❤ ”
”Minun tasapaino oli ihan heikko, mutta sinun ohjeilla olen saanut kehitettyä sitä jo melko hyvään suuntaan. En kävelyssä horju enää itselleni häiritsevällä tavalla. Kaunis kiitos, että jaksat kannustaa ❤ ”
”Tämä on tullut tarpeeseen. Polvet ei kestä enää entisiä jumppia. Luulin, etten saisi tehtyä videoiden mukana kotona, mutta olenkin oikein innostunut, kun voin tehdä just silloin, kun sopii. ”
LIIKU
kotona ja voi paremmin.
