Tältä sivulta löydät ilmaiseksi kaksi Senioritsempparin taukojumppaa tuolilla.

Tarvitset vain tukevan istumapaikan ja mukavat vaatteet. Tee jumpat oman kuntosi mukaan.

Jos haluat saada pysyviä ja pitkäkestoisia tuloksia, tarvitset säännöllisyyttä ja johdonmukaisuutta liikuntaan. Ja mitä enemmän sinulla on liikkumisen vaivoja, niin sitä varmemmin tarvitset muutakin kuin perusliikuntaa. Kymmenen vuoden matka liikuntayrittäjänä on opettanut minulle, että perinteinen liike ei aina riitä, kun kehossa on kroonisia tai toistuvia vaivoja. 

Tutustu Senioritsempparin Tuolijumppien jäsenryhmään!

Jäsenryhmä on aktiivisille liikkujille, jotka haluavat eroon toistuvista liikkumisen vaivoistaan.

Ryhmän tuolijumpissa keskitymme vahvistamaan olosuhteita, joissa liikkuminen sujuu vaivattomasti. Tämä tapahtuu liikkumalla huomioiden myös aivot, hermosto sekä hengitys. Ryhmässä voi osallistua kahdesti viikossa tuolijumppaan netin kautta ja käyttää vapaasti runsasta tallenne ja muuta kuntoutusmateriaalia.

Tanja