TILAA ILMAINEN LIHASKUNTOA VAHVISTAVA TUOLIJUMPPA

Tuolijumppa on mainio liikuntamuoto, kun haluat jaloilta hieman kevennettyä liikuntaa. Tehoista ei silti tarvitse tinkiä. Tähän tuolijumppaan tarvitset käsipainon tai kahvakuulan vastukseksi liikkeissä.

Jos et omista painoa, voit käyttää painona mitä tahansa esinettä, mistä saat mukavasti sekä yhdellä että kahdella kädellä kiinni. Esimerkiksi täytetty vesipullo tai vaikkapa ovistoppari. Jumpan kesto on noin 30 minuuttia.

Tilaa ilmainen tuolijumppavideo täyttämällä tietosi!


Scroll to Top