Liikunnanohjaus sisältää

💠 60 min ohjaustapaaminen etäyhteydellä sovitulla sisällöllä ( mahdollista myös sopia esim. 2 x 30 min / viikko ).

💠 Ennen ensimmäistä ohjausta maksuton 30 min alkukartoitus ja tulevien ohjausten suunnittelu.

Ohjauskerta voi olla esimerkiksi tuolijumppaa, lihaskuntoharjoittelua, kehonhuoltoa.

Sovimme ohjausten sisällöt yhdessä alkukartoituksen yhteydessä. Autan myös tarvittaessa etäyhteyksien kanssa.

Ajanvaraukset ja lisätiedot: tanja@senioritsemppari.fi tai 0505445797

Liikunnanohjaajasi, Senioritsemppari Tanja.

Ikääntyneiden liikunnanohjaus on ollut ammattinani vuodesta 2016, kun aloitin Senioritsempparin toiminnan ja yhdistin liikunnanohjauksen sekä hoitajan osaamiseni. Kokemusta ikääntyneiden liikkumisesta ja liikuttamisesta on kertynyt lähihoitajana vanhustyössäkin ja sen vuoksi varsinkin nautin etsiä luovia tapoja liikkua silloinkin, kun liikkumis- ja toimintakyvyssä on jo jotain haasteita. Olen lempeä, napakka ja innostava tsemppari ja kannustan iloitsemaan kaikenlaisesta pienestäkin liikkumisesta.

Täältä voit lukea lisää taustastani.