Tässä on lyhyt olkanivelten, yläselän ja rintakehän liikettä elvyttävä jumppa tuolilla. Jumppa on osa Senioritsempparin tuolijumppien kuukausiryhmässä 30.10. ohjaamastani liikkuvuusjumpasta. Mukavaa jumppahetkeä!
Senioritsemppari Tanja
Haluatko tulla mukaan Tuolijumppien kuukausiryhmään? Ohjaan siellä joka maanantai uuden tuolijumpan ja kaikki syksyn aiemmat jumpat ( 12 kpl ) ovat tallenteina käytössä.
Säännöllinen liikunta kohottaa kunnon lisäksi myös mielialaa ja on melkeinpä välttämätöntä mitä enemmän meille alkaa karttua ikää. Olet lämpimästi tervetullut mukaan helppoihin ja tehokkaisiin tuolijumppiin!